För bokning av tid kan du boka online i vår kalender.
Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i bokningsformuläret nedan så hör vi av oss till dig inom 24 tim. För bokning av barn-/ungdomsterapi vill vi gärna att ni först kontaktar oss via formuläret för konsultation. Välkommen
Att prokrastinera betyder att medvetet skjuta upp saker som man borde göra. Känns det bekant? De flesta av oss känner nog igen sig i hur lätt det är att skjuta upp att göra något, trots att man vet att det är dumt. Och många av oss har nog svårt att komma igång och utföra uppgifter […]
Alla går vi igenom perioder i livet då det känns svårt att få ordning på tankar, känslor eller relationer. Samtalsterapi är en form av psykologisk behandling där du tillsammans med en legitimerad terapeut får utforska och förstå dig själv på djupet – i syfte att må bättre, hitta balans och skapa förändring. På MOD KBT […]
Att må dåligt psykiskt är inte ovanligt. Ibland fastnar vi i mönster eller tankar som hindrar oss från att leva det liv vi vill. Psykoterapi är en metod för att få syn på dessa mönster, förstå deras ursprung och skapa hållbara förändringar. Det handlar om att tillsammans med en legitimerad psykolog eller psykoterapeut få stöd […]
Efter att ha läst del 1 och 2 i vår serie om konflikter i relationer, undrar du antagligen; men HUR hanterar vi konflikter då?! Här följer fem verktyg som kan hjälpa er att minska destruktiviteten i en konflikt och istället öka chansen att den leder till en lösning, och framförallt; till en djupare förståelse för […]
Varar en kärleksrelation tillräckligt länge kommer den ofrånkomligen innebära situationer där behov inte matchar, och viljorna går isär. Detta kan leda till friktion och smärtsamma, svåra känslor gentemot den andre. Med andra ord – det uppstår konflikt! Konflikter kan alltså ses som en naturlig och väntad del av att ha nära samexistens med en annan […]
Att leva i en parrelation innebär förr eller senare att ställas inför varandras olikheter i behov och preferenser. När relationen är ny kan allt kännas lätt och självklart, särskilt för dem som har en stark förälskelsefas. Hormonerna flödar och alla partnerns bästa sidor framstår i strålande dager, medan det mindre charmiga och det som inte […]
Att ha en nära vän, partner eller familjemedlem som lider av psykisk ohälsa kan vara svårt och smärtsamt. Det gör ont att se någon man bryr sig om lida. Som anhörig finns det saker du kan göra för att stötta och hjälpa. När du lever nära någon som inte mår bra är det ibland svårt […]
