För bokning av tid kan du boka online i vår kalender.
Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i bokningsformuläret nedan så hör vi av oss till dig inom 24 tim. För bokning av barn-/ungdomsterapi vill vi gärna att ni först kontaktar oss via formuläret för konsultation. Välkommen
En väg till förståelse, förändring och inre balans
Alla går vi igenom perioder i livet då det känns svårt att få ordning på tankar, känslor eller relationer. Samtalsterapi är en form av psykologisk behandling där du tillsammans med en legitimerad terapeut får utforska och förstå dig själv på djupet – i syfte att må bättre, hitta balans och skapa förändring.
På MOD KBT arbetar vi med samtalsterapi utifrån en varm, professionell och strukturerad ram. Vårt mål är att du ska känna dig trygg, lyssnad på och stöttad i din process – oavsett om du söker hjälp för akuta problem eller vill utvecklas som människa.
Samtalsterapi är en behandlingsform där samtalet är det främsta verktyget för att förstå och bearbeta inre och yttre svårigheter. Det kan handla om att få syn på mönster som inte längre fungerar, få hjälp att hantera starka känslor eller arbeta med specifika problem såsom ångest, stress, nedstämdhet eller relationskonflikter.
Hos oss utgår samtalsterapin främst från kognitiv beteendeterapi (KBT), en evidensbaserad metod med fokus på att skapa förändring här och nu. Vi ser på hur tankar, känslor och beteenden samverkar och hjälper dig att hitta nya strategier som fungerar i din vardag.
Behandlingen inleds med en bedömningsfas på 1–3 samtal, där vi tillsammans kartlägger vad du behöver hjälp med och sätter tydliga mål. Därefter inleds den terapeutiska processen, där vi ses en gång i veckan under 50 minuter. Terapin är ett aktivt samarbete – du får både stöd och konkreta verktyg att använda mellan samtalen.
En central del i vårt arbete är hemuppgifter. Det kan till exempel handla om att prova nya beteenden, skriva reflektioner eller observera sina tankemönster. På så sätt integreras det du lär dig i terapin i din vardag – för verklig och varaktig förändring.
Samtalsterapi passar för dig som:
Du behöver inte ha en specifik diagnos eller ”stor” problematik. Många söker samtalsterapi för att få hjälp att sortera tankar och känslor eller hantera en förändring i livet.
Vi tror på modet att söka hjälp – och på samtalets kraft att förändra. Hos oss möts du av legitimerade psykologer och psykoterapeuter med lång erfarenhet, bred kompetens och ett äkta engagemang för din utveckling. Vi skapar tillsammans en trygg plats där du får vara du – med allt vad det innebär.
För bokning av tid kan du boka online i vår kalender.
Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i vårt bokningsformulär, så hör vi av oss till dig inom 24 tim. Välkommen!
Du behöver inte ha alla svaren – det räcker att du tar första steget.
Fyll i formuläret så återkommer vi till dig inom kort.
