En väg till förståelse, förändring och inre balans
Alla går vi igenom perioder i livet då det känns svårt att få ordning på tankar, känslor eller relationer. Samtalsterapi är en form av psykologisk behandling där du tillsammans med en legitimerad terapeut får utforska och förstå dig själv på djupet – i syfte att må bättre, hitta balans och skapa förändring.
På MOD KBT arbetar vi med samtalsterapi utifrån en varm, professionell och strukturerad ram. Vårt mål är att du ska känna dig trygg, lyssnad på och stöttad i din process – oavsett om du söker hjälp för akuta problem eller vill utvecklas som människa.
Vad är samtalsterapi?
Samtalsterapi är en behandlingsform där samtalet är det främsta verktyget för att förstå och bearbeta inre och yttre svårigheter. Det kan handla om att få syn på mönster som inte längre fungerar, få hjälp att hantera starka känslor eller arbeta med specifika problem såsom ångest, stress, nedstämdhet eller relationskonflikter.
Hos oss utgår samtalsterapin främst från kognitiv beteendeterapi (KBT), en evidensbaserad metod med fokus på att skapa förändring här och nu. Vi ser på hur tankar, känslor och beteenden samverkar och hjälper dig att hitta nya strategier som fungerar i din vardag.
Så går samtalsterapin till hos MOD KBT
Behandlingen inleds med en bedömningsfas på 1–3 samtal, där vi tillsammans kartlägger vad du behöver hjälp med och sätter tydliga mål. Därefter inleds den terapeutiska processen, där vi ses en gång i veckan under 50 minuter. Terapin är ett aktivt samarbete – du får både stöd och konkreta verktyg att använda mellan samtalen.
En central del i vårt arbete är hemuppgifter. Det kan till exempel handla om att prova nya beteenden, skriva reflektioner eller observera sina tankemönster. På så sätt integreras det du lär dig i terapin i din vardag – för verklig och varaktig förändring.
Vem kan ha nytta av samtalsterapi?
Samtalsterapi passar för dig som:
- Känner stress, ångest eller nedstämdhet
- Har problem i relationer
- Har låg självkänsla
- Upplever svårigheter i arbetslivet eller privat
- Har varit med om något svårt eller traumatiskt
- Vill förstå dig själv bättre och utvecklas som person
Du behöver inte ha en specifik diagnos eller ”stor” problematik. Många söker samtalsterapi för att få hjälp att sortera tankar och känslor eller hantera en förändring i livet.
Vilka terapeuter arbetar med samtalsterapi hos oss?
Vi tror på modet att söka hjälp – och på samtalets kraft att förändra. Hos oss möts du av legitimerade psykologer och psykoterapeuter med lång erfarenhet, bred kompetens och ett äkta engagemang för din utveckling. Vi skapar tillsammans en trygg plats där du får vara du – med allt vad det innebär.
Vad kostar samtalsterapi i Göteborg?
| Behandling | Längd | Pris |
| Individualbehandling | 50 min | 1 490 kr |
| Individuell | 90 min | 2 690 kr |
| Parterapi | 60 min | 1 990 kr |
| Parterapi | 90 min | 2 790 kr |
Välkommen till MOD KBT i Göteborg
Vi tror på modet att söka hjälp – och på samtalets kraft att förändra. Hos oss möts du av legitimerade psykologer och psykoterapeuter med lång erfarenhet, bred kompetens och ett äkta engagemang för din utveckling. Vi skapar tillsammans en trygg plats där du får vara du – med allt vad det innebär.
Hur bokar jag samtalsterapi?
För bokning av tid kan du boka online i vår kalender.
Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i vårt bokningsformulär, så hör vi av oss till dig inom 24 tim. Välkommen!
Du behöver inte ha alla svaren – det räcker att du tar första steget.
Vanliga frågor om samtalsterapi i Göteborg
Vad kostar samtalsterapi hos MOD KBT? Individuell behandling kostar 1 490 kr för 50 minuter eller 2 690 kr för 90 minuter. Parterapi kostar 1 990 kr för 60 minuter eller 2 790 kr för 90 minuter.
Vad är skillnaden mellan samtalsterapi och KBT? Samtalsterapi är ett bredare begrepp där samtalet är huvudverktyget. Hos oss bedrivs samtalsterapin utifrån KBT (kognitiv beteendeterapi), en evidensbaserad metod som fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden och som är mer strukturerad och målinriktad än många andra former av samtalsterapi.
Hur många samtal behöver jag? Behandlingen inleds med en bedömningsfas på 1–3 samtal där ni tillsammans sätter mål. Därefter ses ni vanligtvis en gång i veckan, och den totala längden beror på vad du söker hjälp med.
Hur bokar jag tid? Du bokar enklast online via vår kalender. Vill du bli uppringd eller boka via mejl, fyll i bokningsformuläret så hör vi av oss inom 24 timmar.