PTSD / trauma

Har du varit med om, eller bevittnat, skrämmande eller hotfulla händelser? Mår du dåligt även en tid efter att den värsta krisen har lagt sig? Är kanske livet inte riktigt som det var innan? Det finns effektiv hjälp att få hos en psykolog.
 
Efter skrämmande händelser t.ex. i samband med krig, svår olycka, sjukdomstillstånd, terrordåd, katastrof, sexuellt våld, misshandel eller liknande, kan man ibland få problem med stark rädsla och ångest och börja undvika situationer i vardagen som riskerar att påminna om det inträffade. Man kan uppleva påträngande minnesbilder och mardrömmar, som gör det svårt att kunna slappna av. Man kan få problem med koncentrationen, känna sig lättirriterad och liksom på helspänn i kroppen. Detta kallas posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och kan behandlas med kognitiv beteendeterapi (KBT).

Vanliga symtom vid PTSD

• Återkommande påträngande minnen och en känsla av att återuppleva den skrämmande händelsen
• Mardrömmar
• Undvikande av sådant som påminner om händelsen
• Minnesförlust kopplat till händelsen
• Nedstämdhet och likgiltighet
• Lättskrämdhet och lättirriterad
• Känsla av att vara på helspänn
• Koncentrationssvårigheter
• Självmordstankar
• Kroppslig smärta som beror på spända muskler
• Ont i magen eller diarré
• Hjärtklappning eller högt blodtryck

Behandling vid PTSD

Med rätt behandling finns goda chanser att kunna må bra igen. Våra psykologer arbetar utifrån KBT och behandlingen innefattar en evidensbaserad exponeringsterapi för trauma (PE, Prolonged Exposure). Behandlingen hjälper dig att känslomässigt bearbeta och förhålla dig till det inträffade. Psykologen hjälper dig även att minska såväl mentala som beteendemässiga undvikanden i vardagen, vilket ofta leder till minskade symtom. Målet är att ge dig ett större lugn i vardagen genom att minska traumats påverkan i ditt liv.