Blogg
så stärker ni relationen i vardagen
råd från Familjerådgivaren Att leva nära en annan människa är en av de mest utmanande sakerna vi gör – och samtidigt en av de mest värdefulla. I vardagens stress, mellan jobb, barn och att-göra-listor, är det lätt att relationen hamnar sist i prioriteringsordningen....
Så förbereder ni er inför första samtalet i familjerådgivning
Första samtalet i familjerådgivning är avgörande för att skapa en trygg och konstruktiv dialog. God förberedelse kan göra skillnad för hur effektiv rådgivningen blir och hur snabbt ni når era mål. Steg för steg: Förbered er inför första samtalet Reflektera över...
Vanliga misstag par gör innan de söker rådgivning
Varför är det viktigt att agera i tid? Många par väntar för länge innan de söker hjälp, vilket kan göra konflikter mer svårlösta.Familjerådgivning är ett stöd som kan förebygga eskalerande problem, men det finns vanligafallgropar som kan göra processen mindre effektiv...
Familjerådgivning – ansvar,innehåll och vad som gäller
Vad är familjerådgivning? Familjerådgivning är en samtalsbaserad social insats som syftar till att stödja par och familjer i relationssvårigheter. Fokus ligger på kommunikation, samspel, konflikthantering och gemensamma livsfrågor. Familjerådgivning är inte hälso- och...
Återhämtning efter utmattning
När kroppen säger ifrån efter långvarig stress handlar återhämtning inte om att snabbt ”komma tillbaka”, utan om att bygga ett nytt sätt att leva. För många är vägen utmanande, men den kan också bli en möjlighet till fördjupad självinsikt och en mer hållbar livsstil....
Prokrastinering – varför vi skjuter upp saker och hur du kan bryta mönstret
Att prokrastinera betyder att medvetet skjuta upp saker som man borde göra. Känns det bekant? De flesta av oss känner nog igen sig i hur lätt det är att skjuta upp att göra något, trots att man vet att det är dumt. Och många av oss har nog svårt att komma igång och...
Psykoterapi Göteborg
Att må dåligt psykiskt är inte ovanligt. Ibland fastnar vi i mönster eller tankar som hindrar oss från att leva det liv vi vill. Psykoterapi är en metod för att få syn på dessa mönster, förstå deras ursprung och skapa hållbara förändringar. Det handlar om att...
Konflikter i relationen, del 3: fem verktyg för att bråka bättre
Efter att ha läst del 1 och 2 i vår serie om konflikter i relationer, undrar du antagligen; men HUR hanterar vi konflikter då?! Här följer fem verktyg som kan hjälpa er att minska destruktiviteten i en konflikt och istället öka chansen att den leder till en lösning,...
Konflikter i relationen, del 2: Konstruktiva vs destruktiva konflikter
Varar en kärleksrelation tillräckligt länge kommer den ofrånkomligen innebära situationer där behov inte matchar, och viljorna går isär. Detta kan leda till friktion och smärtsamma, svåra känslor gentemot den andre. Med andra ord - det uppstår konflikt! Konflikter kan...
Konflikter i relationen, del 1: Olikheter attraherar! Eller provocerar…
Att leva i en parrelation innebär förr eller senare att ställas inför varandras olikheter i behov och preferenser. När relationen är ny kan allt kännas lätt och självklart, särskilt för dem som har en stark förälskelsefas. Hormonerna flödar och alla partnerns bästa...