Konflikter i relationen, del 1: Olikheter attraherar! Eller provocerar…

Att leva i en parrelation innebär förr eller senare att ställas inför varandras olikheter i behov och preferenser. När relationen är ny kan allt kännas lätt och självklart, särskilt för dem som har en stark förälskelsefas. Hormonerna flödar och alla partnerns bästa sidor framstår i strålande dager, medan det mindre charmiga och det som inte matchar oss till hundra procent på något sätt försvinner ur vår perception. För andra är det istället så att skavet och problemen har funnits tydligt från start, och det som förändras över tid är istället hoppet om att kunna ändra den andre, eller så sinar tålamodet.

Problem och konflikter i relationen uppstår eller förvärras ofta i samband med livsförändringar och yttre stressfaktorer. För många par kan det handla om att bilda familj. Det kan också vara att få sitt andra barn, att gå från studier till arbetsliv, att ha närstående som mår dåligt, genomgå förluster, pandemi, sjukdom, flytta, flytta ihop, hög arbetsbelastning eller ekonomiska problem. Oavsett om det är positiva och planerade livsförändringar så innebär förändring i sig en omställning som tar våra resurser i anspråk, ställer krav på anpassning och skapar nya saker att komma överens om. När nya stressfaktorer dyker upp kan den energi som använts till att ha överseende och kompromissa kring varandras olikheter plötsligt saknas.

För det är just hur vi hanterar och ser på våra olikheter som så ofta blir avgörande för konflikterna som uppstår. I början av relationen kan partnerns unika karaktärsdrag och egenskaper uppfattas som attraktiva och som kompletterande. Vid livsförändringar nämnda ovan, eller när förälskelsefasen är över, så kan perspektivet förändras…

Fiktivt exempel 1 

Adam föll för Bella då hon var utåtriktad, kreativ, och hade ett fantastiskt tempo att få gjort saker. Bella hade också ett spännande socialt umgänge med påhittiga vänner som alltid hade något kul på gång. Adam kände att Bella fick honom att våga testa nya saker, och att han växte som människa och vidgade sina vyer tack vare relationen Bella å sin sida föll för Adam då hon fann ett lugn och en trygghet i honom, som var något helt annat än de tidigare relationer hon varit i. Hon kände också att Adam verkligen prioriterade att umgås med henne, och fick henne att känna sig både viktig och älskad. Adam var också klok och eftertänksam kunde ställa bra frågor som fick Bella att tänka till lite innan hon gav sig in i något nytt, vilket hjälpte henne att hålla ett mer hållbart tempo i vardagen. 

Senare i relationen upplevdes dessa olikheter i personlighetsdrag som problematiska snarare än kompletterande. Bella kunde känna att Adam var lite tråkig och en nejsägare, och dessutom kände hon sig kvävd av att Adam så ofta förväntade sig att bara hänga de två på helgerna. Adam å sin sida började störa sig på Bellas nyckfullhet och att hon hade så svårt att nöja sig med det lilla i vardagen. Han kände sig otillräcklig och bortvald när Bella ständigt bokade upp sig med sina vänner.

Ibland är det likheter som blir ett problem istället, som i följande exempel:

Fiktivt exempel 2

Alex och Charlie träffades på en mässa för företagare i sin bransch. Båda var drivna, kvicktänkta och fulla av idéer. De hade stimulerande samtal och delade visioner och ideologi. Båda såg sig som optimistiska och risktagande och tyckte om att vara där det händer. De blev snabbt tillsammans och startade också företag ihop. De jobbade nästan dygnets alla timmar och reste mycket. Efter några år bestämde de sig för att bilda familj, vilket innebar en större omställning än vad någon av dem hade förutsett. Bådas starka viljor och behov av stimulans blev svåra att tillgodose när de plötsligt hade en ny tillvaro med en liten bebis som ständigt behövde omvårdnad. Charlie drabbades dessutom av en förlossningsdepression, och kände inte att Alex tog in eller förstod hur hon verkligen mådde. Bådas lösningsorienterade fokus gjorde att de saknade ord för att prata om svåra känslor och bara lyssna och ge stöd. De kunde inte längre komma överens om vem som skulle ta ansvar för vad. Båda kände att de fick för lite tid utanför hemmet och att den andra inte såg vilka uppoffringar de gjorde.

Nu har du fått läsa lite om varför konflikter uppstår i relationer, och vilken roll olikheter/likheter kan spela i processen. Men att ha konflikter är en sak – hur vi har konflikter, och hur stort problem de växer till, är en annan. Nyfiken? Fortsättning följer i nästa inlägg!

Här kan du läsa mer om hur vi på MOD KBT arbetar med parterapi. Tveka inte att höra av er till oss för rådfrågning och tidsbokning, Välj BOKA TID ovan och fyll i formuläret så återkommer vi, oftast inom 12 h på helgfria vardagar. Du kan också maila oss på info@modkbt.se eller ringa oss på 076 – 027 11 97. Varmt välkomna!