Parterapi Göteborg

Upplever ni relationsproblem och söker hjälp för att hantera svårigheter som uppstår i ert förhållande? Vi erbjuder strukturerad parterapi i centrala Göteborg baserad på kognitiv beteendeterapi, KBT.

Att leva i en parrelation kan vara utmanande och ibland behöver vi söka hjälp för att hantera de problem som uppstår i relationen. Olika påfrestningar och faktorer som stress, stora livsförändringar, arbete och svartsjuka kan leda till att vi upplever relationsproblem. Parterapi kan hjälpa er att reda ut och hantera dessa problem och skapa möjligheter till en bättre framtid tillsammans.

✓ Träffa din psykolog inom 3 dagar

✓ Skräddarsydd KBT-behandling

✓ Välj själv bland våra psykologer

Vanliga orsaker till att söka parterapi

Det är vanligt att söka parterapi för:

Konflikter
Kommunikationssvårigheter
Svårigheter med att hantera
Grundläggande olikheter

Sexuella problem
Otrohet
Bristande tillit
Svartsjuka

Vår metodik för parterapi

Vi använder oss av vetenskapligt utvärderad metodik som IBCT (Integrative Behavior Couples Therapy) och DBT (Dialectical Behavior Therapy) för par. Behandlingen är baserad på kognitiv beteendeterapi. Vi arbetar med strategier och verktyg inriktade mot såväl acceptans som mot beteendeförändring.

Hur fungerar parterapi hos oss i Göteborg?

Parterapin inleds med en bedömningsfas bestående av två parsamtal och två individuella samtal. Därefter påbörjas behandlingen där paret med stöd från sin terapeut får arbeta med strategier och verktyg både under och mellan sessionerna.

Mål med parterapin

Övergripande mål med terapin är att bryta problematiska relationsmönster och att komma närmare varandra i relationen. I parterapin arbetar vi för en ökad acceptans för varandras olikheter, förbättrad kommunikation och beteendeförändringar i linje med de mål som finns för relationen.

Handledning och utbildning

Vi erbjuder också handledning och utbildning av redan verksamma parterapeuter och familjerådgivare utifrån ovanstående metodik.

Är ni i behov av parterapi i Göteborg?

Vi erbjuder professionell hjälp för att hantera relationsproblem, förbättra kommunikationen och stärka er relation. Välkommen att boka tid.

Upplever du som individ att du har återkommande relationsproblem och ofta hamnar i problematiska relationsmönster? Det är även vanligt att gå i individuell terapi för relationsproblem, läs mer om det här.

Tips! Läs också på vår blogg om en vanlig utmaning för par – att hantera olikheter!

F.A.Q. – Parterapi

När kan parterapi vara hjälpsamt?

Parterapi kan vara hjälpsamt när ni fastnar i återkommande konflikter, har svårt att kommunicera eller känner att närheten och förståelsen mellan er har minskat. Många söker också stöd i samband med livsförändringar, otrohet, stress eller när relationen känns mer distanserad än tidigare.

Vad gör man i parterapi?

I parterapi får ni hjälp att förstå mönster i relationen och hur ni påverkar varandra. Samtalen leds av en terapeut som hjälper er att kommunicera på ett mer konstruktivt sätt och skapa större förståelse för varandras behov, känslor och reaktioner.

Måste vi vara nära att separera för att gå i parterapi?

Nej. Många söker parterapi långt innan problemen blivit alltför stora. Det kan vara ett sätt att förebygga att konflikter växer eller att få hjälp att stärka relationen och hitta tillbaka till varandra.

Vad händer om vi tycker olika om problemen?

Det är vanligt att man upplever relationen på olika sätt. Terapeuten hjälper er att förstå bådas perspektiv utan att ta ställning eller utse någon till “rätt” eller “fel”.

Hur många gånger behöver man gå i parterapi?

Det varierar beroende på situation och behov. Vissa par behöver några få samtal för att komma vidare, medan andra önskar ett längre stöd över tid. Upplägget anpassas efter er relation och det ni vill arbeta med.

Hur tar vi första steget?

Det första steget är att boka ett samtal tillsammans. Ni behöver inte ha alla svar eller veta exakt vad som gått fel – det räcker att ni vill förstå varandra bättre och få stöd i hur ni kan komma vidare i relationen.