För bokning av tid kan du boka online i vår kalender.
Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i bokningsformuläret nedan så hör vi av oss till dig inom 24 tim. För bokning av barn-/ungdomsterapi vill vi gärna att ni först kontaktar oss via formuläret för konsultation. Välkommen
Att må dåligt psykiskt är inte ovanligt. Ibland fastnar vi i mönster eller tankar som hindrar oss från att leva det liv vi vill. Psykoterapi är en metod för att få syn på dessa mönster, förstå deras ursprung och skapa hållbara förändringar. Det handlar om att tillsammans med en legitimerad psykolog eller psykoterapeut få stöd i att hantera svårigheter, bryta negativa spiraler och utveckla nya förhållningssätt.
Psykoterapi är en professionell samtalsbehandling där du får hjälp att förstå dig själv, dina känslor, tankar och beteenden. Behandlingen bygger på vetenskapliga metoder och sker i trygga ramar tillsammans med en utbildad terapeut. Syftet är att lindra psykiskt lidande, öka självkännedom och skapa förutsättningar för ett mer meningsfullt liv.
Det finns flera olika terapiformer. På MOD KBT arbetar vi främst med KBT – kognitiv beteendeterapi – en evidensbaserad behandlingsmetod som fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. KBT är en form av psykoterapi, men till skillnad från vissa andra terapiformer är den mer strukturerad, målinriktad och ofta tidsbegränsad. Behandlingen inleds med en kartläggning och formulerade mål, och utvärderas löpande för att säkerställa att förändring sker.
Ett psykoterapeutiskt arbete börjar oftast med ett eller flera bedömningssamtal där du tillsammans med din psykolog undersöker vad du behöver hjälp med, hur problemen ser ut och vilka mål ni ska arbeta mot. Utifrån detta skräddarsys behandlingen efter dina behov.
Terapisessionerna är 50 minuter långa och sker vanligtvis en gång i veckan. Mellan samtalen får du ofta hemuppgifter som hjälper dig att tillämpa det du arbetar med i terapin i vardagen – en viktig del av förändringsarbetet. Behandlingen kan vara kort – några få sessioner – eller pågå under en längre period, beroende på problematikens art och målbilden ni sätter tillsammans.
Psykoterapi är till för dig som upplever psykisk ohälsa, stress, oro, nedstämdhet, relationssvårigheter eller andra livsutmaningar som påverkar ditt mående. Det kan också handla om mer specifika svårigheter som ångestsyndrom, depression, fobier, tvång, ätstörningar eller låg självkänsla. Terapin passar även dig som vill utveckla dig själv, få ökad självförståelse och växa som människa.
Vi erbjuder också stöd i form av parterapi, föräldrastöd och rådgivning kring arbetsrelaterade utmaningar.
Att ta första steget till förändring är ofta det svåraste – men också det viktigaste. På vår hemsida kan du enkelt boka en tid via vårt bokningsformulär. Du är också välkommen att kontakta oss via telefon eller mejl om du har frågor eller vill rådgöra innan du bokar.
Vi som arbetar på MOD KBT är legitimerade psykologer och psykoterapeuter med gedigen erfarenhet och ett varmt engagemang för att hjälpa människor vidare. Hos oss möts du med respekt, lyhördhet och professionalitet.
Hos oss får du inte bara hjälp med att må bättre – du får verktyg för att leva bättre. Vårt mål är att du ska känna dig stärkt, trygg och rustad att hantera livets upp- och nedgångar. Oavsett var du befinner dig idag, finns det en väg framåt. Tillsammans hittar vi den.
För bokning av tid kan du boka online i vår kalender. Vill du att vi ringer upp dig, eller vill du boka via mailkontakt, vänligen fyll i vårt bokningsformulär, så hör vi av oss till dig inom 24 tim. För bokning av barn-/ungdomsterapi vill vi gärna att ni först kontaktar oss via formuläret för konsultation.
Att ta första steget till förändring är ofta det svåraste – men också det viktigaste.
Förändring börjar med MOD. Vi hjälper dig att ta nästa steg.
Fyll i formuläret så återkommer vi till dig inom kort.
