Välkomna på vårt kostnadsfria webbinarium om stresshantering 5 maj 2021. Vi ger dig psykologiska verktyg för att hantera stress!
Sjukt stressad?
Psykologiska verktyg för att hantera stress
Datum: Onsdag 5 maj
Tid: 08.30 - 09.30
Var: Digitalt, länk mailas ut dagen innan
Vad: Gratis webbinarium om stresshantering
Lär dig mer om
- Hur fungerar stress?
- När är stress dåligt?
- Vad kan du göra för att hantera din stress?
- Konkreta psykologiska strategier och verktyg för stresshantering
- Konkreta psykologiska strategier och verktyg för återhämtning
Anmälan till webbinariet
Error: Contact form not found.
Stress
Stress är något vi alla känner igen - det är en naturlig reaktion som fyller en livsviktig funktion, den hjälper oss bland annat att hantera hot och att prestera. Men ibland blir det för mycket och svårt att hantera.
Om vi har en hög stressnivå och får för lite återhämtning under en längre tid så kan stress leda till att vi både mår och fungerar sämre. Det är vanligt att vi då upplever att vi tappar kontroll över såväl arbete som privatliv. Långvarig stress kan även leda till att vi upplever symtom som koncentrationssvårigheter, sömnproblem, minnessvårigheter, trötthet, nedstämdhet och ångest.
Därför är det viktigt att ha koll på sin stress, sina varningssignaler och vad man kan göra för att hantera sådant som stressar samt för att få till tillräckligt med återhämtning i vardagen.
Under webbinariet 5 maj kommer vår psykolog Alice ge dig psykologiska verktyg och strategier för just detta - stresshantering och återhämtning.
Varmt välkomna!
Webbinariet hålls av
Alice Ericson
Psykolog
alice@modkbt.se